hvordan kobber påvirker os ?

Kobber og nævnet

Den menneskelige krop har brug for kobber til at fungere ordentligt . Kroppen kan kun optage , men ikke producerer denne spormineral . Alle kobber som kroppen har brug for at bevare sundhed skal indtages . Kroppens levering af kobber også skal løbende fornyes . National Academy of Science anbefaler et dagligt indtag af kobber på hvad der svarer til 0,9 mg til voksne og 1 . 0 mg for gravide kvinder . Kvinder , der ammer bør bruge 1,3 mg kobber dagligt .

de fødevarer, vi spiser

Kobber er fundet i høje niveauer i de fleste indmad såsom okse-eller kalvelever . Det er også udbredt i fødevarer som østers , skaldyr , avocado , solsikkekerner , nødder og trail mix . Spise et godt udvalg af disse fødevarer dagligt kan hjælpe med at regulere kobber -niveauet i kroppen . Kobber er også fundet i lavere niveauer i mange andre fødevarer . Efter indtagelse er kobber absorberet gennem slimhinden i maven og bar til forskellige dele af kroppen gennem blodet .

Kobber og enzymer

Kobber er et vigtigt element findes i 13 forskellige enzymer i den menneskelige krop . For at kroppen til at producere disse enzymer , skal det have adgang til den rigtige mængde af kobber . Kobber mangler i kroppen menes at spille en rolle i højt kolesteroltal og øget risiko for hjertesygdom . Anæmi , osteoporose og mange andre større og mindre sundhedsmæssige betingelser er også menes at være relateret til kobber mangler i kroppen .

Kobber og kropsfunktion

Kobber har vist sig at spille en vigtig rolle i nerve funktion , knoglevækst , Fostrets udvikling , dannelse af blodceller , hjerte-og muskelbevægelser og tone og udvikling af hjernen og nervesystemet . Det er nødvendigt at hjælpe kroppen effektivt brug jern i blodet og andre områder af kroppen .

en sund balance

En sund menneskelige krop opretholder en kobber niveau mellem 50 og 120 mg . Mens for lidt kobber kan føre til alvorlige sundhedsmæssige betingelser , kan for meget kobber være giftige for den menneskelige krop .


Kommentarer

Vi ønsker, at dine argumenter og meninger er velkomne. Være objektiv og medfølelse. Mange mennesker læser hvad du skriver. Gør debat til en bedre oplevelse for både dem og dig selv. Mellem 20:00 og 08:00 det er lukket for kommentering og vi fjerner automatisk kommentarer med sjofle ord, defineret af vores moderatorer.

link:

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Christofferse
Nyheder redactor: Morten Nyberg

Kundeservice: Stig Ole Salomon,
Flemming Sørensen

Tel: +45 00 99 99 00
Fax: +45 00 99 99 01

© Copyright 2014 Einsten.net - All rights reserved.