hvordan man kan slappe af og lade dine fritidsinteresser roligt dine nerver

Hvis jeg skulle foretage en meningsmåling om stressniveau af amerikanere , hvor mange af jer i dag ville sige, at du er " meget stressede " på en daglig basis ? Lige nu kan jeg se hænder dukker op overalt og læsere nikkede deres kollektive hovedet og sagde : " Yep ! Det er mig " I denne artikel vil vi tage et kig på , hvordan du kan slappe af ved at lade dine hobbyer berolige dine nerver
1 .
belastningerne ved moderne hverdagsliv . Der er ingen tvivl om det , moderne amerikanske liv er stressende . Mens vi forsøger at holde trit med Jones , balance mellem arbejde og familie , gå op i vores job , og bevæge sig op i verden , nogle gange er det alt, hvad vi kan gøre for at få enderne mødes . Kreditkrisen og boligkrisen har ikke hjulpet på situationen heller . Så hvad kan vi gøre for at afhjælpe dette stress ? Her er flere sjove og nemme forslag til at hjælpe dig på vej .
2 .
Get Back to Nature . I vores travle liv , hvor mange af jer har stoppet for at lugte af roser sidst ? Sandsynligvis ikke mange . En sjov ting at gøre, er at drage fordel af gå- /vandrestier i dit område . Så tag en tur ! Gå langs en sti i skoven , eller i din foretrukne park . Tur langs stranden eller en skrænt . Tag en afslappet søndag spadseretur gennem din lokale botaniske haver , eller endda den zoologiske have . Udfordre dig selv til at identificere de mange typer af planter , træer , dyr og sten langs vejen . Tag dine venner og /eller familie med, og gøre det til en fast del af din weekend tidsplan .
3 .
Prøv Din Grønne Thumb . Plante et hjem haven er sjovt og let, og kan ske i lejligheder og ejerlejligheder samt parcelhuse og Townhomes . Hvis du bor i et hjem , finde en solrig plet på siden af huset med plads nok til en lille have plaster . Till jorden , gå derefter til dit havecenter og købe en pose eller to af kompost og et par veggie planter ( jeg anbefaler tomater , gulerødder , salat og radiser ) . Blandes i komposten , plante planter i jorden , vandet ofte , og se haven vokse ! Container havearbejde på en balkon er også nemt . Køb nogle tomatplanter og plante dem i 10-12 " potter , der indeholder specialiserede pottemuld . Tilføj tomat gødning hver anden uge , og snart vil du være at spise de lækre sommertid BLTs ! ( Tip : for altaner og terrasser , gå med en kort mainstream determineret tomat type som Gårdhave , Balkon , Bush Celebrity eller Bush Early Girl ) . Gør det til en sommertid familie tradition med minder, der varer hele livet.
4 .
Pisk Out the Barry Manilow . Okay , måske ikke nødvendigvis Copacabana , men sidde ned et øjeblik og slappe af til din yndlingsmusik . For nylig fandt jeg en gammel bånd af nogle afslappende jazz musik , der bare bringer mig til et andet sted . Og det er hvad musik gør-det transporterer os til en solbeskinnede tropisk ø strand med hængekøjer og palmeblade svajende , til frodige bjergskove med jordegern scurrying og fugle a- kvidrer , eller måske til de bølgende grønne i det toscanske landskab . Uanset din fornøjelse , luk øjnene og lad dine yndlingssange tage dig væk .
5 .
Tag en ophedning . En afslappende tur i et varmt karbad , spa , eller bare din almindelige badekar går en lang vej at lindre din stress . Badesalt , mineraler og funky sæber hjælpe så godt . At færdiggøre afstressende ophedning , lugten tilføje aromaterapi produkt i blandingen for at gøre rummet rart .
6 .
Syning /Strikning . Jeg elsker den scene i 1967 musikalske , hvordan man lykkes i Business Uden virkelig forsøger , hvor adm. direktør JB Biggley ( Rudy Vallee ) ser rundt for at se , om nogen holder øje , så åbner sin skrivebordsskuffe og piske hans seneste strikke projekt . Ganske vist , mænd er mere tilbageholdende med at strikke , men faktum er , at både mænd og kvinder kan mindske deres stress og få enorme personlige tilfredsstillelse ved at gøre en række nyttige hverdagstøj gennem strikning og syning .
7 .
Birding . Fugle prale af en bemærkelsesværdig bred vifte af farver , teksturer og opkald. Så mange arter af fugle bor vores verden , og det er fascinerende at se dem tæt på og personlig i deres naturlige habitat . Det er en fantastisk måde at komme tilbage til naturen og møde nye mennesker , mens du er på det .
8 .
antik . Med populariteten af PBS ' Antikviteter Roadshow , antik er en rigtig sjov hobby . Det er specielt interessant, hvis du elsker historie , kultur , og endda arkæologi . Måske du har nogle antikviteter omkring huset , du ønsker at komme vurderet . Eller du ønsker at åbne en stand på dit lokale antikvariat for at sælge antikke varer .

gode råd og advarsler


  • Tanken bag afslapning er at finde en hobby til " komme ind " , så dine tanker er bortledt fra stressende tanker og videre til sjove og spændende dem .
  • aldrig nedtone magt af musik til at inspirere og slappe af dig . Lad musikken tage dig væk
  • A varmeophobning vil helt slappe af dig-! og glem ikke de aromaterapi produkter
  • Hvis du kommer ind i Birding , skal du sørge for at afhente en kvaliteten par Birding kikkert og nogle fugle opkald så godt.

  • Kommentarer

    Vi ønsker, at dine argumenter og meninger er velkomne. Være objektiv og medfølelse. Mange mennesker læser hvad du skriver. Gør debat til en bedre oplevelse for både dem og dig selv. Mellem 20:00 og 08:00 det er lukket for kommentering og vi fjerner automatisk kommentarer med sjofle ord, defineret af vores moderatorer.

    link:

    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Karin Christofferse
    Nyheder redactor: Morten Nyberg

    Kundeservice: Stig Ole Salomon,
    Flemming Sørensen

    Tel: +45 00 99 99 00
    Fax: +45 00 99 99 01

    © Copyright 2014 Einsten.net - All rights reserved.